新学期伊始，为帮助同学们迅速调整状态，收心归位，3月5日，文学院2025级汉语言文学（师范5班、6班）、汉语国际教育、秘书学在行知楼召开“褪去青涩，稳住底盘”开学第一课主题班会。班会由辅导员温苏雅老师主持，全体同学参加。

班会开始，温老师首先肯定了大家在大一上学期取得的进步，并指出大一下学期是大学生活“褪去新鲜感、寻找方向感”的关键时期。围绕如何稳住大学发展的“底盘”，温老师从以下四个方面与同学们进行了深入交流。

守住安全底线，绷紧防范之弦

班会第一部分聚焦于“安全稳定”。针对高频发生的电信诈骗案件，温老师通过真实案例剖析，叮嘱同学们牢记“不听、不信、不转账”原则，切实保护个人信息与财产安全。同时，结合校园内外交通状况，温老师着重强调了校内骑行规范及校外出行交通安全，为自己和他人的生命负责。

抓实学业主线，规划考证路径

在学业发展板块，温老师对上一学期的学业成绩进行了简要分析，鼓励成绩优异的同学戒骄戒躁，暂时落后的同学利用开学初做好复盘，补缺补差。针对同学们关心的考证问题，温老师系统梳理了本学期的重要时间节点，重点介绍了英语四六级，计算机等级考试的相关政策与备考策略。此外，针对晚自习请假，温老师再次明确了规范化要求，强调无规矩不成方圆，告诫同学们珍惜集体学习的时光，提高晚自习效率。

调适生活节奏，融洽宿舍关系

针对开学初期部分同学可能出现“假期综合征”或人际适应问题，温老师特意安排了“开学不适疏解”环节。她强调，新学期伊始是调整状态的关键节点，并用“从躺平模式转到爬坡模式”的生动比喻，鼓励大家快速调整节奏，将注意力聚焦学业。

她建议同学们通过制定短期目标、增加体育锻炼等方式主动调节情绪，尽快恢复规律作息。同时，她倡导大家相互包容、勤于沟通，通过建立宿舍公约等方式化解摩擦，营造温馨和谐的寝室氛围，并严格落实晚打卡制度，既是对自己负责，也是让远方家人安心的承诺。

畅通反馈渠道，凝聚班级合力

班会最后，温老师介绍了学习生活问题的反馈渠道，鼓励同学们在遇到困难或对学院工作有建议时，及时通过正规渠道与老师沟通，提高网络素养。同时，她对本学期的班级活动进行了预告，鼓励大家走出宿舍，积极参与班团建和文体活动，在活动中增进友谊，增强班级凝聚力。

此外，秘书学班主任洪文豪老师也参与了此次班会。洪老师结合自身求学经历与人生感悟，以生动的成长故事为引，为同学们提供了宝贵的指导和建议。他指出，大学阶段是沉淀自我、修炼内功的关键时期，同学们应珍惜大学时光、脚踏实地，在成长路上不坠青云之志，以扎实行动书写青春篇章。

此次主题班会围绕“复盘、微调、坚持、底线”几个核心关键词，结合专业特点与学生成长实际，兼具指导性与实用性。既是一次收心归位的动员会，更是一次强化学风建设的推进会，助力同学们调整状态、明晰目标，以更加成熟、稳重、坚定的姿态投入到新学期的学习生活中。