为扎实推进班级心理健康教育工作，引导学生正视心理压力、感悟生命价值，培育积极健康的心理品质，文学院2025级卓越语文教师实验班组织开展心理健康教育系列主题活动。本次活动采用线上线下相结合的形式，将生命教育与压力疏导有机融合，为同学们搭建情绪表达、心灵互助的平台。

线上板块以“生命教育”为主题，面向全班发起生命力瞬间征集活动。同学们在课余留心观察身边富有生机的事物，捕捉花草、飞鸟、晚霞等鲜活景象，结合自身心境撰写简短感悟随笔，记录与生命相逢时的内心触动。大家在观察与书写中放慢节奏，感受生命的韧性与美好，在文字倾诉中舒缓情绪，实现自我关照。“看见小草顶着露水生长，忽然觉得很多烦恼也没有那么沉重。”不少同学在文字里分享了自己的体会。大家在对微小生命的凝视里，卸下学业带来的紧绷感，在文字书写中梳理情绪，与自我对话。一段段简短真诚的感悟，承载着青年学子对生命的理解，也传递出温柔自愈的力量。

线下班会设置匿名便签解忧环节。心理委员张涵允同学准备了收纳纸盒与便笺纸，同学们匿名写下学业困惑、内心烦恼或是对同伴的鼓励话语，投入盒中。随后随机抽取纸条，自愿进行分享交流。现场氛围温和包容，大家在倾听与共情之中认识到，焦虑、迷茫是成长中的正常情绪，不必独自承受压力。一句句朴素的文字，传递理解与善意，有效减轻了同学们的心理负担。

此次系列活动让大家掌握了温和的情绪调节方式，也深切地感受到班集体的支持与温暖。下一步，25级卓语班将持续落实心理健康教育相关要求，开展多样化创新型心灵主题活动，引导全体学生保持阳光心态，从容应对学习挑战，稳步成长为心怀暖意、笃行致远的新时代师范生。