5月20日，22汉师二班在望道楼C203成功举办“珍爱自我，向阳成长”心理健康主题班会。此次班会由班级心理委员刘婉主导，通过PPT展示的形式，助力同学们树立正确的心理健康观念，掌握自我调节的有效方法。

班会中，心理委员刘婉详细拆解了SWOT分析法实操步骤，直观诠释“能力可通过努力提升”的成长型思维，鼓励大家摆脱“天赋决定论”的思维束缚。她还重点讲解了“三步接纳法”：首先用精准语言命名情绪（如“我现在感到挫败”而非“我完了”），再通过角色扮演练习用安慰朋友的口吻进行自我对话（如 “一次失败不代表永远”），最后结合PPT中“成功经验时间轴”图示，引导同学们回忆“克服演讲紧张”等过往经历，强化“我有能力应对挑战”的自我认知。

班会尾声，心理委员以“心理健身”理念总结：“爱自己是每天的刻意练习，需要像培育植物一样耐心对待成长，像修剪盆栽一样果断远离消耗性关系。”此次心理健康主题班会的开展，有效普及了心理健康知识，帮助同学们提升心理调适能力。相信在未来的学习生活中，汉师二班的同学们将以更健康积极的心态，面对各种挑战，拥抱多彩的大学生活。